_PNG.png)
KURSE
Yoga & Barre
Zwei Wege, ein Ziel: Dein Wohlbefinden
YOGA bringt dich in Verbindung mit dir selbst - durch Asanas, bewussten Atem und die Yogaphilosophie werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
BARRE schenkt dir neue Kraft & Energie - inspiriert durch Pilates, Ballett und Yoga werden Muskeln, Ausdauer und Flexibilität zum Beat der Musik nachhaltig trainiert.
ABOUT
Mein Name ist Annabelle
Seit 2018 begleitet mich Yoga als mein Weg zu Ausgeglichenheit, Kraft und inneren Ruhe.
Von Oktober 2023 bis April 2024 habe ich meine 200h-Yoga Ausbildung im Samsara Nürnberg absolviert.
Im Anschluss folgte meine Ausbildung zur Barre-Trainerin, von Oktober 2024 bis März 2025.
Ich biete zwei unterschiedliche, sich ergänzende Kurse an:
POWER VINYASA FLOW
kraftvoll, kreativ und fließend. Diese dynamische Praxis verbindet Atem und Bewegung und hilft dir, dich mit deinem Körper zu verbinden, achtsam zu sein sowie neue Energie zu tanken. Die Schlussentspannung darf dabei natürlich nicht fehlen.
BARRE
ist ein intensives Ganzkörpertraining inspiriert vom Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training.
Der Fokus dabei liegt auf muskulärer Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität. Typische Kurse sind in verschiedene Abschnitte unterteilt, die gezielt unterschiedliche Muskelgruppen wie Arme, Beine, Gesäß und Rumpf ansprechen. Im Gegensatz zu Yoga oder Pilates wird das Barre-Training nicht durch den Atem, sondern durch die Musik geführt.
Die Übungen bestehen häufig aus kleinen, präzisen Bewegungen mit vielen Wiederholungen sowie dem Einsatz von Gewichten oder Widerstand. Unterstützt wird das Training durch Hilfsmittel wie Resistance Bands, Hanteln oder Bälle.
